O le a le mea e puipuia ai le moega?
E masani ona fenumiai ma se fala fa'amoe po'o se pito i luga, lea e fa'aopoopoina ai se vaega mafiafia, malūlū o mea e fa'aofuofu ai, sepuipui fa'ama'i(AKA ufi fa'amoe) puipuia pisipisia, manogi, siama ma microbes mai le fa'aleagaina o le fa'ama'i.E maua ai se pa pupuni i le vai, tafe, afu, palapala ma allergens.
I le pito i luga o lena, o se ufi matai lelei lelei e mafai ona ofoina atu le mafanafana ma le manava, faʻapea foʻi ma le faʻaumiina o le ola o le faʻamaʻi.Leitioa le manatu o se mea e fa'aoga mo moega.
Aisea e fa'atau ai se mea e puipuia ai le fa'amoe?
A puipui fa'ama'ie mafai ai ona e moe faigofie ma le iloa pe susu lau tama le moega, o loʻo i ai se mea e mitiia ai le susu ma puipuia ai mai le faaleagaina o le faʻamaʻi.
O nisi mea puipui e faia i mea susu-wicking e te fa'alelei atili ai pe a e afu i le po.
E faigofie ona fa'amamāina se fa'amalama.E leai se fa'amalama.
O le tele o fa'apolopolo fa'amalama e na'o mea fa'aletonu a le kamupani gaosi oloa ae le o le fa'aoga sese, ofuina masani, pisipisia po'o masa'a, o ia mea uma e fa'aleaogaina ai le tusi saisai.Mo lea mafua'aga, o le tele o fa'ama'i fa'ama'i fa'amalosia le fa'atauina o se fa'ama'i puipui e puipuia ai ia fa'aleagaina.
Ituaiga Puipuia o le Fa'amoe
Siitia pepa fa'apipi'i: Fa'ase'e lelei e ufiufi ai pito i luga ma itu o le fa'amoe.E tau le fealua'i solo pe fa'aputu i luga.
Fa'amau fa'amau: O lo'o ta'oto i luga o le fa'ama'i, fa'amaumau fa'amau i fusi fa'alava i tulimanu uma e fa.E le ufiufia itu.
Fa'amau/siipe: E tu'uina atu le ufiufi atoatoa e poloka ai le pefu miti, fa'amoe moe ma mea fa'ama'i mai le o'o i totonu o lou matai.
Fa'alili: E masani ona faia mai mea e sili ona lelei po'o se gel e toso ese ai le vevela ma le susu mai le tino.E lelei tele i le faatonutonuina o le vevela.
Fa'amoe/tamaiti: Fa'apito fa'apitoa e fetaui mo moega tama, e masani ona laina i se mea e le susu mo mafua'aga manino.
Faiga Puipuia o le moega
O mea e puipuia ai momi e sau ma uiga eseese.Pe a filifili, mafaufau ia te oe ma manaoga o lou aiga.O nisi nei o foliga masani e ufiufi ai le fa'amoe.
Susū-tetee
Ose mea tatau mo tamaiti ma i latou e afu tele.O se ufi e le susu o lo'o fa'apipi'iina i le itu o le fa'ama'i fa'atasi ai ma se pa'u e tete'e vai po'o le susu e mitiia pe taofia ai le sua o le vai.
Faamafanafanaga
O ie fa'aola pei ole eucalyptus fa'avae Tencel e fa'anatura fa'ama'i ma hypoallergenic.E mafai ona fa'aopoopo i ai ie ieie po'o fa'alava i fulufulu mamoe sina mafiafia, ma o le cotton fa'alenatura e masani lava ona susū.
Tau
E tusa ai ma le tau o fa'ama'i, o se ufi fa'amoe lelei e mafai ona fa'asaoina lelei lau tupe teufaafaigaluega.
Fa'afefea ona Fa'amama se Puipuia o le Fa'amoe
O le tele o fa'ama'i puipui i luga o le maketi e mafai ona fufulu masini, ae siaki fa'atonuga o le tausiga a'o le'i fa'atau.
Fufulu e masini se fa'ama'i puipui ile mafanafana po'o le vevela, e tusa ai ma fa'atonuga o le tausiga, a'o le'i fa'aoga muamua ma fufulu i masina ta'itasi pe a uma lena.“I le tau mafanafana ma le tautotogo, o le fa'amago mago e ufiufi i luga o se laina lavalava i fafo mo se taunuuga matagofie masani.
O le a le umi e tatau ona tumau ai se mea e puipuia ai le fa'amoe?
O se fa'amoe fa'alelei lelei, tausia lelei e tatau ona tumau i le lua i le tolu tausaga.
Taimi meli: Oke-14-2022
